Có thể giảm cân, giảm mỡ từ những loại thực phẩm nhiều chất xơ. (Nguồn: Tiền phong)

Bí đao

Bí đao giàu nước và chất xơ, lại cung cấp ít calo, giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bí đao còn có tác dụng thanh nhiệt, thải độc, lợi tiểu, giúp giảm tích trữ nước trong cơ thể. Bí đao có thể dùng để nấu canh hoặc ăn cùng nấm, ức gà hay nấu thành nước uống.

Ớt chuông xanh

Ớt chuông xanh giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C, giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Trong ớt chuông xanh có chứa capsaicin, chất sinh nhiệt giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Ớt chuông xanh có thể dùng làm nước ép cùng với các loại quả vị ngọt hoặc thêm vào món salad.

Vì sao ăn ức gà giúp giảm cân?

Kiwi

Kiwi giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Kiwi chứa nhiều enzym có tác dụng phân giải chất béo, hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả.

Dưa chuột

Dưa chuột là món ăn thường xuyên có mặt trong các thực đơn giảm cân. Dưa chuột hầu như không chứa chất béo, chứa nhiều nước, cung cấp rất ít calo, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả. Dưa chuột có thể ăn trực tiếp, xay thành nước uống hoặc thêm vào các món salad.

Bông cải xanh